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下腹部

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下腹部

腹腔は横隔膜から骨盤底筋群まで大きなスペースです。
腹腔と骨盤腔に分けることが出来ます。
腹壁、腹膜、筋肉群、靭帯など上下前後左右様々なバランスが影響します。

鼠蹊部との連携

どちらかだけ流れてもだめなのが下腹部と鼠蹊部です。腹筋と臀筋を鍛えておけばマッサージしなくても大丈夫!

大まかに下半身→鼠蹊部→乳糜槽→胸管→静脈の流れを止めるな!

腹腔との連携

内臓が疲れてもたれ掛かった下腹部は美しいはずがありません。
姿勢、インナーマッスル、呼吸で肋骨を引き上げて、くびれも手に入れましょう。

腰との連携

くびれましょう。くびれないのは甘えです。なにも苦労しないで美貌は手に入りませんよ!
横隔膜と腸腰筋、仙骨まわりがポイント!

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